皆さん、こんにちは！ライジング鍼灸接骨院です！

今回は鍼灸日和のお知らせです。

１２月はなんと３日間！

しかも年末！

寒さ＋年末の忙しなさ＋環境変化＋生活の乱れで体がぶれやすいタイミングです。

やっちゃいましょうよ！

そのための鍼灸日和、あと、そのための桝灸

お灸！マッサージ！鍼！って感じで。

１２月に特に増える症状

①首、肩こり　背中のつっぱり

寒さ＋ストレスにより肩回りの筋肉がこわばりガッチガチに。

ひどい場合は首の後ろ～頭の横にかけての頭痛が出ることも…

②腰痛

冷え＋お尻の筋肉の硬さ＋動かなくなる

寒さで血流が低下➡腰回りの組織が硬くなります。それに加えて年末で座る時間が増えて”動かない腰”の完成です。そこからいきなり動いたりするとあっという間に腰痛になってしまいます。

③胃腸の冷え

暴飲暴食＋冷え

忘年会、新年会、夜食、冷えで胃腸が弱ってしまいます。

食べる量よりも”消化力の低下”が問題になってきます。そのまま放置してしまうと休み明けも調子が戻らずグズグズに…

④むくみ・冷え

気温低下＋環境変化

冷えや動かないことが増えると足首周りが固まりやすくふくらはぎの血流循環が低下➡冷えが強く出たりむくみ、ついでにつってしまったりとしっちゃかめっちゃかですね。

⑤不眠

交感神経⇧⇧

年末のストレス、生活リズムの乱れ、夜更かし、携帯・テレビ・ゲーム等のブルーライトを見続けることをしていると自律神経が崩れます。

意外と増える症状

①顎の痛み・食いしばり・歯ぎしり

年末に近づくほど”夜間の食いしばり、歯ぎしり”が増えます。

これまた以外にも首肩回りの筋肉が顎の筋肉（咬筋、側頭筋等）に連動しているので顎だけでなく首肩、頭なんかにも影響が出てきます。

②耳鳴り・ふらつき

寒さ＋交感神経⇧⇧＋血流低下

血流低下が起きているところにストレスが加わり自律神経が最悪の状態に。

これまた意外にも気圧変動の疲れも重なって出てきやすい症状なんです。

まとめると

見たまんまですが、冷えによる血流低下、自律神経の乱れ、生活リズムの崩壊、運動量低下、暴飲暴食と言われればまぁ～そうですよね～といった症状ですがじゃあ何か対策とったか？と聞かれると何も言い返せませんよね…

そんな皆さんに元気に年末年始を過ごしていただきたい一心で鍼灸師、年末もやっちゃいますよ！

１２月の営業は２６日までです

鍼灸日和は27.28.29となっていますが小豆沢整形外科もライジング鍼灸接骨院も営業は12/26（金）までです。お気を付けください。

もちろん上記の症状や画像の症状以外でも対応させていただきますのでご不明点ございましたらいつでもご相談ください！

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皆様のご予約お待ちしております！

それではまた今度！