皆さん、こんにちは！ライジング鍼灸接骨院です！

心当たりはありませんか？

「やればよかった」の後悔の数々、「『やらなければよかった』とは思わないです」。と言ってきた日々。

そうです。人間意外と行動してる方が後悔はすくないんですよ。

「やらければよかった」

「食べれないのわかってるなら大盛にしなければよかった」

→でも満足したなぁと。

「腰痛める気がしたけど頑張っちゃった…一気にやらなきゃよかったよ…」

→でも頑張ったおかげでこの後の仕事はだいぶ楽にはなった～と。

「新キャラ来るの分かってたんだから今ガチャ回さなければよかった…まぁでも無事に確保できたし…」　？？

「前は潰れるの分かってんだから差し、追い込みを軸にすればよかった…当たったからいいけどトリガミだ…」　？？？

おっと…どうやら私怨が混じってしまいましたが…

とまぁ、分かってたのにやってしまった。後悔ってのは後者の特徴でしょうか。

では前者はどうでしょう。後悔してから起こる事の方が多いですかね？

「やればよかった」

「こんなことになるなら日ごろから運動しておけばよかった…」

「こんなに難しいならテスト勉強しておけばよかったよぉ～」

「調子よかったんだから追加投資しておけばよかった…印だけなら余裕で当たってたな…」　　！？

「低人気でも来そうって思ってたんだから紐で入れときゃとよかったあ！万馬券じゃんね…」　　！？！？

失礼いたしました。私怨が入り込んでしまいました。

そんなこんなで同数で上げてしまいましたが「やっておけば…」と後悔することの方が多いと思ます。

偏見ですが。

ですので

今回は日常生活でそのようなことにならないようにきっと皆さんに当てはまるようなことをお伝えしようと思います。

あと一歩の勇気で体を痛めることなく使えた説

腰を痛める時、腕や肘を痛める時、大半の方が当てはまるのはあと一歩前に出られた。という点です。

なぜでしょうね？私も時々あるのですが面倒くさがってるわけでもないのに一歩前に出ずに謎にへっぴり腰になりながら物を持ち上げたり非力な腕の力のみで持ち上げようとしてしまっているわけですよ。

心当たりはありませんか？

本来であれば力が一点に集中せず分散されるのですが一歩足りない距離で行動を起こすと関節のはじっこ、動きの限界値に近い位置でその重さを受け止めてしまいます。そうなると筋肉ではなく靭帯や関節で支えることになってしまい結果、痛みが生まれてしまうんですね。

腰であれば、股関節＋体幹で分散出来ていたものが腰だけで支え、引っ張られるといったような感じに

肘、腕であれば、体幹＋肩＋背中と沢山の筋肉、関節で分散出来ていたのが肘ＯＮＬＹになるわけです。

痛くないからできると思ったのにやったら痛かった説

いませんか。

「痛みは出てなかったからやってみたら余計にひどくなった」と

私はよく聞きます。患者さんから。

特に順調によくなってきてる患者さん程、よく聞きます。

痛いからダメ、痛くないからオッケーではないんですよね。

逆に痛いのが絶対悪というわけでもありません。

軽めの炎症は回復過程でもあります。じゃあどこで判断すればいいのとなりますね。

①再現性

同じ動きで毎回出てくるのであれば構造や動作の問題があります。

再現性の確認がとれたならこれ以上は繰り返さないようにしましょう。

②コントロールできるかどうか

力を抜いたり動かす動作を変えたて痛みが消えるならそれは使い方に問題があります。

③時間の経過

すぐ消えるならほぼ問題ないでしょう。残ったり悪化するようであればＯＵＴ。

④分布

局所だけならまだまぁ。良くはないですが、とりあえずまだマシとしましょう。広がってきたり痺れが出るようであれば神経系の問題も考えられます。

と、あくまでも答えではなくヒントです。

そもそも論ですが違和感が出てる時点でもう異常です。ライジングはせっかく小豆沢整形外科と提携しているのですから診察行ってきてください。

正体の後悔の正体は後悔説

調べたら意外と心理学者研究で結果が出ているそうです。

短期：やった後悔の方が強い

長期：やらなかった後悔の方が強い

そして、人はやらなかった後悔の方がより鮮明に思い出すそうです。

未完で終わると何度も思い出してしまうからだそうで…

たらればですね。あの時早めに仕掛けずに末脚勝負にもっていけてれば…

人間、面倒くさいですけど失敗は恐れて行動に起こしにくいくせにやらなかったツケは後から必ず来るというわけです。

低リスクならやっとけぇ！

というわけで皆さんも後悔する前にセルフケアしといてくださいね！

それではまた今度！

鍼灸師の独り言

はい。独り言です。ここまで読んでくださったのであればブラウザバックして問題ありません。

この前オッシャレ～なカフェに鍼灸師とﾄｯﾓAの野郎二人でいったんだけどさ、日本人の平和ボケってのかな

ボケっていうよりそういう環境で育ったって言えばいいのかな

斜め前のテーブルで推し活かな？女性の人がぬいと写真撮ってる人がいて微笑ましかったんだわ

やればいいじゃんと思うそこのあなた。ほら、野郎がそんなことしてたら、ね？

(´_ゝ｀)「我、厠に向かわんとす」

( 一一)「ん、いてら」

んで、ぬい女さんとお手洗いに行くタイミング被ってさ

(´_ゝ｀)「どぞどぞ」

(´_ゝ｀)「長く厳しい戦いだった」

( 一一)「そか、敗北者よ」

(´_ゝ｀)「なぁに、一日一善よ。推し活はどうやら学マスらしい」

( 一一)「なる、わかり味深し」

(－д－)「WOW」

( 一一)「いや、でも荷物置いてくのは怖すぎんだろｗ」

(´_ゝ｀)「え」

驚いたのがさ、バッグそのまんまなのね。怖すぎるでしょｗ

我々よりも20～30分後から来たけどずっと一人っぽいし…

( 一一)「こんなことしても大丈夫なのはジャポンヌだけだろうな」

(´_ゝ｀)「それな☞」

( 一一)「次☞したらそのシフォンケーキに突き立てるからな」

(´_ゝ｀)「ｽﾀﾝﾊﾝｾﾝ」

(´_ゝ｀)「でも、次お前も人のパン無言で食べたｒ…あ」

なんて話してるとすぐに帰ってきたから俺もトイレに…

(´_ゝ｀)「けぇってきたから、んじゃ、いってくるｒｒｒｒ」

( 一一)「ん」

( 一一)「ん？」(´_ゝ｀)「ん？」

と思ったのも束の間、

(´_ゝ｀)「あれ？あの人じゃな…く…ね？」

( 一一)「俺らのこの直感は間違えじゃないはず」

ﾄｯﾓの一言、同時にベルを鳴らす

店員「いかがされました？」

( 一一)「斜め前の席、さっきと全く違う人が座ってバッグ漁ってるんですが…」

店員「えぇ？あぁ、はい確認してまいりますね。」

すると帰ってきたぬい女も「え？」と

凍てつく空気、動き出そうとする窃盗犯（仮）

店員さんの対応も早いし、幸いにも交番近くて警察もすぐに登場。窃盗犯（仮）とまぁまぁ揉めてた？ね。

窃盗犯（真）になったところで我々はそそくさと退散。

何の迷いもなくその席に座って漁りだしたのはまじで怖かったね

意外とコーユー時見て見ぬふりしない我々を称えて

次のガチャは流石にすりぬけんだろと

(´_ゝ｀）( 一一)「なんなら2枚抜きとかなｗ」「いけるべｗ今日の俺らならｗ」

無事に二人ともすり抜けて天井です

ホント理不尽な世の中だよな

ってそんな話

そういやカードで払ったから返してもらってないの書いてて気が付いた