皆さん、こんにちは！ライジング鍼灸接骨院です！

今回は以前こちらでお話させていただいた項目を進めていこうと思います！

え？前回の記事の最初、健康だったって？

よく見てますねぇ…

良い意味で適当にやりますよ！！

マッサージいつ受けてんの？

皆さんはマッサージ、どんなタイミングで受けるんでしょうかね？

• 疲れた時、自分へのご褒美に
• これからもうひと踏ん張りする時
• 暇つぶしでふらっと
• メンテナンスに
• ケガをした時
• 痛みやコリがひどい時

と色々ありますね。受けたことない人はなんでそんなの行く必要あんの？と思う方もいらっしゃると思います。意外とそういう方は健康だったり逆にご自身の不調に気づいていなかったりとそちらも色々あると思います。

メリット盛りだくさん

こんなのありすぎて書ききれませんので書きません。

身体的な所はもちろんの事、もっと内面的な所まで作用していきます。

・身体的

筋緊張の緩和、疲労回復、痛みの軽減、柔軟性の向上、リンパの流れの改善、浮腫み、冷えの改善

・精神的

リラックス効果、睡眠の向上、ストレス軽減

・健康面

血行促進による代謝向上、免疫力の向上、自律神経のバランス調整

と筋肉の問題はもちろんの事、睡眠、ストレス、自律神経の問題の改善にもつながってくるんですね。

私も受けていいのかな…？

もちろん！…と言いたいですが注意が必要な方もいます。

是非とも受けてほしい方

• 肉体的な不調、疲労がある人
• 運動後の筋疲労を感じる人
• 浮腫みが気になる人
• 姿勢の悪さが原因で体に不調が出ている人
• ストレスが溜まっている人
• 睡眠の質が低い（しっかり時間取って寝ても寝足りない、寝付けない、途中で起きちゃう等）
• 冷え性
• デスクワークが多い人
• 肉体労働が多い人
• スポーツやトレーニングをしている人

挙げたらきりがないですね。少しでも当てはまるなら是非受けてみましょう！

注意！受けるなら相談をした方がいい人

• 血栓症、深部静脈血栓症
• 感染症がある
• 発熱してる
• 骨粗鬆症
• 心疾患
• がん
• 妊娠中
• 外傷、皮膚の炎症
• 浮腫みの原因が不明、原因が腎臓、心臓の疾患に関連している場合
• 飲酒直後
• ケガの直後

絶対ダメ！というわけではありませんがこちらに少しでも当てはまる場合は必ず先生に相談してから受けましょうね。上記にも「けがをした後」にマッサージを受ける方と記載もあるように「直後」はダメでも「その後」であればマッサージは可能です。自己判断で受けた結果、症状が悪化したり、悪い方向に進んでしまうと患者さんにも施術者の方にも負担がかかってしまいますからね。

じゃあライジングで受けよう

うーん、かかりつけの先生もいないし…どこで聞いたらいいのか…とお悩みのあなた、ライジングにしましょう！何故ならライジングは小豆沢整形外科と提携しているからです！わからないことはすぐに医師に確認も取れますし、より適切なリハビリも教えてくれますよ＾＾

ライジングのメニューは？

じゃマッサージ受けてみよう。

ライジングでは20分、30分、60分、下半身メニュー(30分)、上半身メニュー（30分）と様々！

マッサージを全く受けたことがないという方は30分をお勧めします！マッサージを受けたい理由や症状があると思いますのでそこの部位を重点的に行いながら全体のケアも行えるほうが効果を実感しやすいです。20分は気になる所を集中的に施術したり、症状のある場所とそこに関連する筋肉だったり関節のケアや保険治療とセットで行う方が多いですかね。60分だとちょっと長いかも？全くの初めてだと体が逆に重怠くなることもありますので長ければいい！というわけでもないのです。

ですがわからないのが当たり前、決められなければ我々と一緒に相談しながら適切なメニューを決めましょう！

最後に

人にもよりますがお体の症状を改善させたい場合、マッサージ「のみ」での改善は中々難しいかもしれません。その背景には生活習慣だったり食生活だったりと長年続けている事の見直しをしたり、とすぐにどうこう出来る問題ではありません。ですので、ライジングではマッサージはもちろんの事、日常生活ですぐに変えられるところだったり変えやすいアドバイスや自宅でのケア方法なんかを一緒に行っていきます！

せっかく何かやってみようと思うのであれば１つより２つ、２つより３つとオマケが付いてる方がお得感無いですか？マッサージを受けに行ったけどついでに自宅でのケア、注意すべき生活習慣も教えてもらっちゃった。なんて感じでライジングではやっていますのでもしご興味がでてきたら是非お問い合わせください。

ご予約は電話、ホットペッパービューティー、公式ラインでも受け付けていますのでどれからでも構いません！

ホットペッパービューティーはこちらから

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000673951/

公式ラインはホームページからお友達登録をお願いします！

お電話はこちら　☎03-5918-9766

今回はここまで！今度はどれにしようかなぁ～

それではまた今度！

鍼灸師の独り言

はいはい。独り言ですよ。ここまで読んでくださったならブラウザバックして頂いて問題ございません。

私はアニメやら漫画やらゲームやらが好きなんだけど同じものを繰り返し見たり読んだりプレイすんのが好きなんだ。記憶を消してもう一度って思う時もあるけど前回と違う見かたが出来るからどっちもあり。２回以上見ても涙出てくるの。年取ったからかな。

いっちゃんオヌヌメは「宇宙よりも遠い場所」これまた日常系非日常アニメですわ。

高校２年生の主人公、玉木マリ（たまきまりであだ名がキマリ）が高校にはいったらやることリストを箇条書きしていてその中に「青春、する。」と書いてあった。２年生になってもなにもしていないキマリ。学校の帰り道、前を走っていた同じ学校の制服の子が封筒を落としたことに気が付く。中にはなんと「100万円」が。翌日、学校で持ち主の詮索をしていると小淵沢報瀬（こぶちざわしらせ）という同学年の女子。報瀬は拾ってくれたキマリに報瀬の母、小淵沢貴子が南極観測の隊員だったこと。その観測で行方不明になったことを打ち明けた。母親に会いに行く。南極に行く。そのためにためた資金「100万円」であったこと。

長い、長いわ。書ききれないｗ

め～ちゃくちゃ面白いからみて。（頼む、みろ）漫画は3巻、アニメは12話で完結。さっと見れるよ。

最近この枠がアニメ紹介欄になってきてるんだけどまぁいっか。

何が言いたいかって今回は無いよ。

好きなものは好きと胸を張れ

ってそんな話。